Service psychosocial
Le Service psychosocial occupe un rôle clé dans l’amélioration de la qualité de vie des étudiantes et étudiants et leur accompagnement vers la réussite.
Notre Cégep possède l’une des plus grandes équipes psychosociales au Québec, composée de psychologues et de travailleuses sociales membres d’ordres professionnels.
En plus de chapeauter plusieurs comités et projets de prévention, notre équipe collabore étroitement avec la communauté enseignante et les autres membres du personnel.
Vous étudiez à Garneau et vivez des difficultés?
Services offerts
Plusieurs possibilités sont offertes aux personnes qui souhaitent être accompagnées dans leurs difficultés personnelles.
Nos services sont confidentiels et gratuits pour les étudiantes et les étudiants inscrits au Cégep Garneau.
Consultations individuelles
Notre équipe offre des suivis individuels à court terme, peu importe le motif de consultation. Des références externes sont proposées au besoin par la suite. Lorsque nous recevons une demande, un rendez-vous d’évaluation est proposé dans un délai habituel d’un à dix jours ouvrables. La première rencontre permet d’évaluer les besoins et les services appropriés pour y répondre.
Psychothérapie de groupe
Notre programme basé sur la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et la pleine conscience est proposé à une clientèle variée présentant des symptômes d’anxiété et/ou de dépression (avec ou sans diagnostic), des difficultés relationnelles ou des difficultés à gérer ses émotions. La psychothérapie de groupe favorise le travail de certains éléments qui n’est pas toujours possible de faire en psychothérapie individuelle. Cette approche thérapeutique permet d’échanger, de normaliser son vécu et d’acquérir de nouvelles perspectives.
Ateliers en ligne
Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress ? Mieux gérer votre temps, moins procrastiner ? Améliorer votre estime personnelle ? Ces ateliers en ligne pourront vous aider.
- Déjouer la procrastination
- Estime de soi et performance
- Gestion des études et difficultés d’organisation et de planification
- Introduction à la pleine conscience
- Techniques de respiration
- Mes valeurs : Comment bien identifier vos valeurs et orienter vos actions vers celles-ci
- Mieux vivre avec le stress et l’anxiété
Intervention par la nature et l’aventure
Différentes activités d’intervention par la nature et l’aventure sont proposées par le service psychosocial ainsi qu’une équipe certifiée d’Odyssée Aventure lors des séjours de plus d’une journée. Les activités conviennent à des personnes qui souhaitent mieux se connaître, travailler leur anxiété, sortir de leur zone de confort et vivre une expérience de groupe enrichissante.
Sentinelles en prévention du suicide
Pour avoir de l’aide dans les moments difficiles, visitez la page des Sentinelles en prévention du suicide afin de trouver une personne formée.
Autres ressources d’aide
Pour de l’aide immédiate en dehors des heures d’ouverture :
- Info-Social : 811, option 2
- Centre de Crise de Québec : 418-688-4240
- Centre de prévention du suicide : 1 866-277-3553 ou 418-683-4588 et clavardage au www.suicide.ca
- SOS violence conjugale : 1 800-363-9010
- Tel-jeunes : 1 800-263-2266
- Ligne d’écoute provinciale pour les victimes d’agression sexuelle : 1 888-933-9007
Information
418 688-8310, poste 2587
psychosocial@cegepgarneau.ca
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Consultez la section Étudiants/Employés pour remplir un formulaire en ligne.